Groupes de parole et de soutien en ligne 

J’anime des groupes de parole & de soutien pour prévenir et prendre en charge le burnout parental afin de vous soutenir dans le développement de vos ressources pour que vous gagniez en qualité de vie.

A ma connaissance, il existe peu de soutien pour les parents épuisés. Il s’agit ici, lors d'une rencontre pour appréhender le concept de burnout parental ; et d’un cycle de prise en charge de 9 séances de groupe .

 

Je sais à quel point il est vital pour la personne souffrant de burnout parental de sortir de son isolement, d’avoir un espace où elle se sent libre et en confiance pour déposer ses difficultés, ses préoccupations et ses questions ainsi que se sentir soutenue sans se sentir jugée. 

Ces groupes de paroles & soutien sont accessibles à tous, nous nous retrouvons en visio Ainsi que vous habitiez Bordeaux, Paris, la Martinique, la Belgique ou n'importe où du moment qu'il y a du réseau, vous pouvez nous rejoindre.

Le burnout parental touche aussi les pères :

Messieurs, vous êtes donc également votre place dans ces groupes.

Dans la plupart des groupes de parole il n'y a pas de soutien ni de guidance professionnelle à la fin des prises de parole des participants et je trouve cela très dommage  car c’est  effectivement libérateur de s’exprimer, mais l’expression à elle seule ne suffit pas pour permettre un changement du schéma répétitif douloureux.

Dans les groupes de parole & soutien que je vous propose vous bénéficierez donc de cet accompagnement. dans un cadre bienveillant, contenant et confidentiel.

Je  vous  propose  2  groupes  de  parole  &  soutien

Groupe 1 : Burnout parental, Parlons en sans tabous
 

Cette séance dure 2h30 et porte sur le vécu de la parentalité aujourd’hui. Elle comporte une partie d’évaluation du risque (ou du vécu) de burnout parental et une partie sur comment l'éviter et s'en sortir. 

Pour favoriser une riche dynamique de groupe tout en garantissant un temps de parole suffisant pour chacun, le groupe se constitut de 8 à 12 participant(e)s.  

Note pour pour les couples : pour des raisons d'efficacité vous ne pouvez pas être dans le même groupe.

Ce groupe de parole est ouvert aux parents – papas et mamans –, y compris aux parents adoptifs et aux "parents d’accueil".  Tout parent intéressé par la thématique.

  • Vous êtes épuisé(e), à la limite du burnout ou déjà en burnout parental ?
    Faites ce test pour identifier votre degré de charge mentale 

Atelier  burnout parental, Parlons en sa
  • Vous souhaitez bénéficier d'un lieu d'échange, de partage et de réflexion pour "retrouvez de l'oxygène"
     

  • Vous avez besoin qu'on vous écoute et qu'on vous apporte un regard différent sur votre situation qui vous semble (pour le moment) impossible à solutionner 
     

  • Vous êtes épuisé(e) physiquement et émotionnellement 
     

  • Vous ne prenez plus plaisir à être parent
     

  • Vous avez le sentiment de ne plus être le parent que vous étiez avant
     

  • Vous n'arrivez plus à vous sentir bien dans votre quotidien au près de vos enfants, de votre conjoint(e), de votre famille
     

  • Vous vous levez le matin aussi fatigué que vous l'étiez avant de vous coucher la veille
     

  • Tous est prétexte pour ne pas rentrer à votre domicile ou vous en éloigner rapidement, le plus longtemps possible
     

  • ... 
     

Dans ce groupe, les échanges constituent l’une des richesses de la séance. cette séance est ponctuée d’apports théoriques adaptés aux besoins du groupe, d'activités pratiques et de temps de parole. 

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Groupe 2 : Burnout parental, Sortons - en !
 

Atelier  Burnout parental, sortons en !
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Cycle de 8 séances de 2 heures hebdomadaires pour les 8 premières séances et 1 mois après pour la 9ème.

Pour favoriser une riche dynamique de groupe tout en garantissant un temps de parole suffisant pour chacun(e), le groupe se constitut de 8 participant(e)s.  

Note pour pour les couples : pour des raisons d'efficacité vous ne pouvez pas être dans le même groupe.

Ce groupe de parole & de soutien est ouvert aux parents – papas et mamans –, y compris aux parents adoptifs et aux "parents d’accueil".  Tout parent ressentant le besoin d'avoir un accompagnement bienveillant, empathique et authentique pour exprimer sa souffrance et obtenir des conseils efficaces pour aller mieux

Chaque séance aborde une thématique centrale du burnout parental. Une aide concrète pour s’en sortir et prévenir une rechute. 

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Vous êtes épuisé(e), à la limite du burnout ou déjà en burnout parental ?

Faites ce test pour identifier votre degré de charge mentale 

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La dernière séance a lieu environ 1 mois après : elle permet de faire le point et de renforcer le développement de vos ressources.

A chaque séance :

  •  je guide le groupe pour approfondir les différents thèmes (1 thème par séance). 

  • des espaces temps ou chaque participant(e) peut s'exprimer sur la thématique et faire des liens avec son quotidien.

  • des temps d'apports théoriques (en fonction des besoins du groupe)

  • et vous aurez l'opportunité de mettre en œuvre les notions importantes du thème à travers des activités, des débats, des mises en situation ...

A la fin de chaque séance je propose 1 ou 2 mises en pratique ou exercices à faire (conseillé mais non obligatoire) pour la prochaine séance afin que vous puissiez appliquer les concepts abordés.

 

Je reste disponible par email ou sms entre chaque séance (je vous rappel par téléphone si besoin, selon la question)

 

 

les échanges constituent l’une des richesses du groupe de parole & soutien, aussi l'engagement de votre présence à chaque séance est importante  pour tout le groupe.

Forêt

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Groupe 1
Burnout parental :
parlons en sans tabous

Groupe 2
Burnout parental :
Sortons en !