Relaxation guidée pour Parent Stressé

Cette méditation dure seulement 10 minutes et est conçue pour vous aider à gérer votre stress lorsque vous vous sentez submergé(e). Plus vous l'écoutez, plus ça devient facile. Cet exercice vous amène à reprogrammer votre cerveau, vous devenez petit à petit une personne, un parent plus calme !

Méditation guidée :
Ancrage à la Terre

Cette méditation dure seulement 8 minutes et est conçue pour vous aider à lâcher prise et à retrouver une bonne stabilité, un bon équilibre interne. Plus vous l'écoutez, plus ça devient facile et plus ça vous fait du bien. Cet exercice vous amène à reprogrammer votre cerveau, vous devenez petit à petit une personne, un parent plus calme !

Méditation guidée :
Guérir de la honte et de la culpabilité

Certaines personnes ont du mal à surmonter la culpabilité, à se pardonner. Cela peut devenir une charge difficile à supporter. Ces méditations vous aideront à vous pardonner et à laisser la culpabilité derrière vous.